Mr M après une accident de travail, 18 mois d’arrêt désespéré, a déjà vu plusieurs Kinés Commençons par le commencement ….l’anxiété Dans la salle d’attente un grand gaillard , presque 1m90, habillé comme un ado, qui semble très insécure . Il porte son bras droit avec la main gauche Il m’explique qu’il a déjà vu…
Mr M après une accident de travail, 18 mois d’arrêt désespéré, a déjà vu plusieurs Kinés
A comme anxiété
Commençons par le commencement ….l’anxiété
Dans la salle d’attente un grand gaillard , presque 1m90, habillé comme un ado, qui semble très insécure .
Il porte son bras droit avec la main gauche
Il m’explique qu’il a déjà vu plusieurs kinés, mais qu’au lieu de l’aider cela l’a plongé dans un sentiment d’échec;
il se demande s’i va vraiment pouvoir utiliser de nouveau son bras, se remettre à travailler;
cette douleur persistante et le fait de voir que duis des mois rien n’avance le met dans un état d’anxiété important .
Ils voulaient étirer et ouvrir son bras, c’est trop douloureux. il cherche d’autres solutions
Il me donne l’impression d’un petit oiseau tombé du nid, désemparé avec son aile cassée
Quand je m’approche de ce bras, alors même que je ne l’ai pas touché, son bras replié se tend , son visage se crispe!
Ecouter, sentir , apaiser pour sortir de l’anxiété et de la douleur chronique
Je le rassure et lui dit que je vais juste poser mes mains pour sentir .
Sentir la densité, la forme, prendre un première information.
Mais la réalité, est bien différente, je n’ai pas besoin de recueillir des informations car
tout est dans son attitude , ce recroquevillement , cette impression de voir un enfant qui n’arrive pas à affronter la douleur.
Ce que je souhaite avant tout, c’est rassurer ce système nerveux en hypervigilance
C’est à dire emmener MR M petit à petit vers un monde plus sécure, le faire sortir de cet état anxieux.
c’est ainsi que nous entamons une conversation, de système nerveux à système nerveux.
Mes mains sont toujours là, je prends mon temps, ou plutôt, je lui laisse le temps.
Le souvenir de la douleur qui génère de la douleur chronique et de l’anxiété
J’ai l’impression qu’il a une peur énorme de vivre encore cette douleur, je lui en parle…
Il me raconte cette barre de fer lors d’un chantier qui l’a aplati au sol.
La douleur qui l’a terrassé, cette douleur qui le poursuit depuis 18 mois
Alors comment faire pour quitter la douleur chronique et l’anxiété?
Comment étirer le bras d’une personne alors qu’il est sur la défensive?
Que ce qui devrait s’ouvrir souhaite rester fermé?
Il est impossible de détendre ce qui souhaite rester tendu
Alors comment permettre à une personne d’avancer , si elle est terrorisée à l’idée de vivre la douleur à nouveau?
C’est impossible
Faire le contraire de ce qu’il a déjà vécu
Je lui propose de faire le contraire , et
très doucement de quelques millimètres à peine, je ferme son bras au lieu de chercher à l’ouvrir
je suis en lien avec l’intimité de cette blessure et j’écouter une réponse qui ne vient pas et c’est tant mieux.
Car oui si ce bras veut rester dans un repli bien compréhensible, il faut le respecter
Rapprocher son bras un peu plus de lui, je plie le coude un peu plus…et j’attends, j’attends, j’attends
Il me dit que ça lui fait un bien fou et ça se voit, car sa respiration s’est amplifiée
Parler avec son système nerveux
Je parle bien avec son système nerveux!
Je ne suis pas en train de lui dicter ce qui doit être, mais je suis synchrone avec lui
Il retrouve de l’harmonie avec lui même
il n’est plus seulement douleur, il est lui.
il n’est plus seul, face à l’incompréhension de ce qui lui arrive, face à l’incompréhension des soignants qu’il a déjà consultés.
Car si son bras se positionne de cette manière c’est juste une protection.
Et même si maintenant cette protection n’a plus lieu d’être il faut la respecter
C’est exactement ce que je fais ici.
Surtout ne pas se précipiter et créer l’alliance
je vois souvent les thérapeutes se précipiter sur leurs patient.
Proposer des solutions, toutes faites.
Mais souvent il faut commencer par créer l’alliance, instiller la confiance pour redonner du pouvoir à la personne.
Ce pouvoir n’est possible que si elle sort de son anxiété. Cela peut prendre 1 mn, 1 heure, 1 semaine, 1 mois…
ce temps est nécessaire pour permettre au système nerveux de quitter ce mode alarme .
car c’est lui qui génère de l’anxiété et emmène les patients vers les bas fonds de la douleur chronique
Mr M se rassure, je lui propose d’ouvrir ensemble son bras de quelques mm.
je le rassure, à aucun moment je ne tirerai pour l’allonger.
il n’a pas besoin de forcer, juste d’être en lien avec le moment présent et de s’arrêter avant la douleur
La confiance est installée, l’aile se déploie légèrement!
Il est surpris, il n’y a pas de douleur, il s’aventure petit à petit vers un mouvement plus grand
Après 18 mois de douleurs et d’essais infructueux, Mr M reprend confiance.
6 semaines plus tard, il peut ouvrir complètement les bras en croix, et lever les bras
Il ne reste plus qu’à créer des espaces pour renforcer cette épaule
si vous avez des douleurs chroniques qui génèrent de l’anxiété , et que vous vous entez dans une impasse, que vous cherchez des solutions à Lyopn ou en ligne, n’hésitez pas à me contacter; je vous offre un appel de 30 mn , alors n’hésitez pas, contactez moi
Commençons par le commencement ….l’anxiété
Dans la salle d’attente un grand gaillard , presque 1m90, habillé comme un ado, qui semble très insécure .
Il porte son bras droit avec la main gauche
Il m’explique qu’il a déjà vu plusieurs kinés, mais qu’au lieu de l’aider cela l’a plongé dans un sentiment d’échec;
il se demande s’i va vraiment pouvoir utiliser de nouveau son bras, se remettre à travailler;
cette douleur persistante et le fait de voir que duis des mois rien n’avance le met dans un état d’anxiété important .
Ils voulaient étirer et ouvrir son bras, c’est trop douloureux. il cherche d’autres solutions
Il me donne l’impression d’un petit oiseau tombé du nid, désemparé avec son aile cassée
Quand je m’approche de ce bras, alors même que je ne l’ai pas touché, son bras replié se tend , son visage se crispe!
Ecouter, sentir , apaiser pour sortir de l’anxiété et de la douleur chronique
Je le rassure et lui dit que je vais juste poser mes mains pour sentir .
Sentir la densité, la forme, prendre un première information.
Mais la réalité, est bien différente, je n’ai pas besoin de recueillir des informations car
tout est dans son attitude , ce recroquevillement , cette impression de voir un enfant qui n’arrive pas à affronter la douleur.
Ce que je souhaite avant tout, c’est rassurer ce système nerveux en hypervigilance
C’est à dire emmener MR M petit à petit vers un monde plus sécure, le faire sortir de cet état anxieux.
c’est ainsi que nous entamons une conversation, de système nerveux à système nerveux.
Mes mains sont toujours là, je prends mon temps, ou plutôt, je lui laisse le temps.
Le souvenir de la douleur qui génère de la douleur chronique et de l’anxiété
J’ai l’impression qu’il a une peur énorme de vivre encore cette douleur, je lui en parle…
Il me raconte cette barre de fer lors d’un chantier qui l’a aplati au sol.
La douleur qui l’a terrassé, cette douleur qui le poursuit depuis 18 mois
Alors comment faire pour quitter la douleur chronique et l’anxiété?
Comment étirer le bras d’une personne alors qu’il est sur la défensive?
Que ce qui devrait s’ouvrir souhaite rester fermé?
Il est impossible de détendre ce qui souhaite rester tendu
Alors comment permettre à une personne d’avancer , si elle est terrorisée à l’idée de vivre la douleur à nouveau?
C’est impossible
Faire le contraire de ce qu’il a déjà vécu
Je lui propose de faire le contraire , et
très doucement de quelques millimètres à peine, je ferme son bras au lieu de chercher à l’ouvrir
je suis en lien avec l’intimité de cette blessure et j’écouter une réponse qui ne vient pas et c’est tant mieux.
Car oui si ce bras veut rester dans un repli bien compréhensible, il faut le respecter
Rapprocher son bras un peu plus de lui, je plie le coude un peu plus…et j’attends, j’attends, j’attends
Il me dit que ça lui fait un bien fou et ça se voit, car sa respiration s’est amplifiée
Parler avec son système nerveux
Je parle bien avec son système nerveux!
Je ne suis pas en train de lui dicter ce qui doit être, mais je suis synchrone avec lui
Il retrouve de l’harmonie avec lui même
il n’est plus seulement douleur, il est lui.
il n’est plus seul, face à l’incompréhension de ce qui lui arrive, face à l’incompréhension des soignants qu’il a déjà consultés.
Car si son bras se positionne de cette manière c’est juste une protection.
Et même si maintenant cette protection n’a plus lieu d’être il faut la respecter
C’est exactement ce que je fais ici.
Surtout ne pas se précipiter et créer l’alliance
je vois souvent les thérapeutes se précipiter sur leurs patient.
Proposer des solutions, toutes faites.
Mais souvent il faut commencer par créer l’alliance, instiller la confiance pour redonner du pouvoir à la personne.
Ce pouvoir n’est possible que si elle sort de son anxiété. Cela peut prendre 1 mn, 1 heure, 1 semaine, 1 mois…
ce temps est nécessaire pour permettre au système nerveux de quitter ce mode alarme .
car c’est lui qui génère de l’anxiété et emmène les patients vers les bas fonds de la douleur chronique
Mr M se rassure, je lui propose d’ouvrir ensemble son bras de quelques mm.
je le rassure, à aucun moment je ne tirerai pour l’allonger.
il n’a pas besoin de forcer, juste d’être en lien avec le moment présent et de s’arrêter avant la douleur
La confiance est installée, l’aile se déploie légèrement!
Il est surpris, il n’y a pas de douleur, il s’aventure petit à petit vers un mouvement plus grand
Après 18 mois de douleurs et d’essais infructueux, Mr M reprend confiance.
6 semaines plus tard, il peut ouvrir complètement les bras en croix, et lever les bras
Il ne reste plus qu’à créer des espaces pour renforcer cette épaule
si vous avez des douleurs chroniques qui génèrent de l’anxiété , et que vous vous entez dans une impasse, que vous cherchez des solutions à Lyopn ou en ligne, n’hésitez pas à me contacter; je vous offre un appel de 30 mn , alors n’hésitez pas, contactez moi
