Reprenez votre vie en main
Apprenez à apaiser vos douleurs chroniques et de la fibromyalgie
découvrez vos propres ressources pour sortir des douleurs chroniques
Je vous accompagne pour soulager vos douleurs de la fibromyalgie ou chroniques, à Lyon ou en ligne. je vous aide à réduire la fatigue qui vous empêche d’agir et calmer votre système nerveux en état d’alerte permanente, grâce à une approche globale, douce et respectueuse de votre rythme.
Soulager ses douleurs en autonomie
Soulager ses douleurs en autonomie et avec un accompagnement régulier en groupe
Apprendre à soulager ses douleurs avec un accompagnement individuel
un autre chemin est possible pour vivre mieux malgré les douleurs chroniques et la fibromyalgie
Passer de la lutte permanente à une relation plus apaisée avec votre corps et vous même
Sortir de l'anxiété en régulant votre systeme nerveux
La fibromyalgie comme la plupart des douleurs chroniques dites nociplastiques est aujourd’hui reconnue comme un trouble de la régulation de la douleur. Lorsque le corps reste bloqué en mode « alerte », les douleurs, la fatigue et les troubles associés persistent.
Je peux vous aider à ramener progressivement de la sécurité dans votre corps. J’accompagne les personnes fibromyalgiques et atteintes de douleurs chroniques dans ce cheminement, en respectant leur rythme.
Un corps plus silencieux,
Avec un accompagnement adapté, beaucoup de personnes constatent une évolution progressive mais réelle. Les douleurs deviennent moins envahissantes, les crises moins fréquentes ou moins intenses. Le corps retrouve davantage de mobilité et surtout une sensation de sécurité.
Une vie plus fluide
Vous apprenez à reconnaître les signaux précoces de surcharge , à bouger alors que vous aviez l'impression que ça n'était pas possible, et cela en vous respectant.. Vous vous sentez moins en lutte contre vous-même et plus à l’écoute de vos besoins.
Plus de confiance
Ce changement ne transforme pas seulement le corps. Il apaise aussi le mental. Vous retrouvez de la confiance, de la clarté , la sensation de brouillard s'estompe. La fibromyalgie, les douleurs chroniques ne disparaissent peut-être pas , mais elles laissent de la place pour autre chose . La douleur est moins le centre de votre vie. Vous redevenez acteur de votre mieux-être.,
Sortez de l isolement
Même si vous souhaitez cheminer seul.es, je reste disponible pour vos questions .
rejoignez un espace où votre douleur est entendue
Ici personne ne vous dira c'est dans votre tête, votre douleur sera entendue et respectée
une methode complémentaire holistique au naturel
En fait tout ce que vous vivez est "normal"car vous avez des douleurs nociplastiques qui sont dues à un dérèglement du système nerveux .Pour en venir à bout il ne suffit pas de faire des exercices ( même si c'est essentiel pour ré-informer le système nerveux) ou de prendre de médicaments (je ne dis pas qu'il ne faut pas les prendre mais que ça ne suffit pas) , mais bien de réguler votre système nerveux qui se considère constamment en danger.
Retrouvez du mouvement sans peur
Avec cette méthode, vous apprenez à bouger autrement, sans forcer, ce qui vous permetra de retrouver de la confiance en votre corps et ainsi, vous allez pouvoir élargir vos possibilités de mouvements.
A quoi s'attendre
Votre chemin vers un soulagement durable
Voici comment je vous aide à soulager vos douleurs chroniques et les douleurs en lien avec la Fibromyalgie
1er contact
Suis je la bonne personne pour vous aider à soulager vos douleurs chroniques? . Le premier pas pour vous accompagner c'est que vous vous sentiez en confiance. En effet c'est seulement à partir de là que vous pourrez avancer vers un changement profond. Je prendrais le temps de vous expliquer en quoi mon accompagnement est différent de ce que vous avez déjà expérimenté...ou pas!
L'accompagnement
L'accompagnement dure 4 mois, en hybride (autonomie et rencontres en ligne ou en présentiel)
Il peut être suivi en groupe ou en individuel
Une possibilité en autonomie sur 6 semaines en lignes (en cours de création à ce jour)
Une vie plus fluide
L'objectif de cet accompagnement est de vous rendre autonome , afin que les douleurs ne vous fassent plus peur, que votre centre de la douleur se régule , que vous sachiez quoi faire au quotidien, que vous appreniez à transformer votre relation à la douleur dans les moment les plus opportuns.
Éducation Sensible
Lʼéducation sensible est la bases de l'accompagnement . Même si vous avez une fibromyalgie et des douleurs chroniques, vous allez apprendre à mieux vous connaitre . L'étape suivante est un apprentissage pour passer d'un mode: "je suis en danger et mon alarme via la douleur est constamment allumée" À "je suis en sécurité et le seuil d'information à la douleur est plus élevé et s'allume donc moins facilement." Tout apprentissage demande de l'engagement, du courage et ...du temps
Suivi Personnalisé
Des rencontres toutes les semaines
Même si vous souhaitez cheminer seules, je reste disponible pour vos questions à travers la plateforme de facebook
QUI SUIS JE
Je suis masseur-kinésithérapeute, praticienne de la méthode Feldenkrais, coach formée à la régulation du nerf vague . Dans ma pratique quotidienne , j’ai été touchée par l’errance des personnes atteintes de fibromyalgie, alors que le corps s’exprime de manière invisible pour les autres. C’est pour cela que j’ai décidé de faire une proposition spécifique en regroupant mes compétences pour une offre complète. Car la fibromyalgie ne se résume pas à un symptôme isolé mais elle concerne le corps, le système nerveux, le mouvement et la perception.Et je peux grâce à mes différents domaines d’expertise, tout en respectant le traitement que vous suivez déjà, vous aider à soulager vos douleurs . Mon désir étant de vous aider à retrouver une relation plus sereine avec votre corps .Mais au-delà des techniques, je vous accompagne avec écoute, bienveillance et engagement. Mon intention est de vous offrir un espace sûr, où vous pouvez avancer sans pression, dans le respect de ce que vous êtes aujourd’hui.
Est ce que cet accompagnement est fait pour moi?
Cet accompagnement est fait pour toi si
- Tu es loin d’un centre anti douleur
- Tu n’as pas trouvé ce que tu voulais lors de ton passage en centre anti douleur
- Si tu souhaites mieux te comprendre
- Si tu souhaites devenir autonome
- Si tu veux trouver des solutions qui te ressemblent et partent de toi
- Si tu as tout essayé mais que tu à l’impression que rien ne marche
- Si tu cherches quelque chose de global
Combien de temps dure cet accompagnement
Cet accompagnement dure 12 semaines. Mais il est surtout fait pour te rendre autonome et que tu puisses faire perdurer tes apprentissage tant que tu en auras besoin
je n'habite pas sur Lyon est ce que ça va marcher en ligne
Si tu n’es pas sur Lyon ce n’est pas un problème, tout ce que je te propose peut être réalisé à distance.
Combien de temps dure un accompagnement
un accompagnement dure 12 semaines, mais il est fait pour te rendre autonome et te permettre d’avancer dans tes découvertes tout au long de ta vie; c’est avant tout une manière de se positionner face à la douleur et de comprendre de quoi il s’agit
Dois je arrêter les médicaments?
La prise de médicament est une histoire entre toi et ton médecin. je te conseille d’en parler avec lui
Et si je ne suis pas là lors de rencontres en ligne?
Aucun problème, les rencontres en groupe sont enregistrées et tu auras donc à ta disposition le replay. tu pourras aussi me contacter si tu as des questions
Est ce que je vais arrêter d'avoir des douleurs?
Tu auras surtout une relation différente à la douleur et c’est ce qui va changer en toi qui fera que tes douleurs seerons moins présentes. C’est pour cela que je te propose un parcours pour que tu deviennes autonome, car c’est un processus, différent pour chacun